• Nov. 27, 2019, 12:50 a.m.

Você, em algum momento, já parou para pensar em sua saúde emocional?

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1- Pratique exercícios físicos – eles diminuem o estresse e ajudam com inúmeros benefícios para a saúde física, psicológica e emocional;
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2- Mantenha relacionamentos saudáveis - afastar-se de pessoas âncoras não é infantilidade, pense no melhor para sua saúde mental, e prefira conviver com pessoas que lhe façam bem;
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3- Tome banho de sol - a luz solar é fundamental no combate a doenças do corpo e principalmente no combate a problemas de origem emocional, como a depressão;
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4- Descanse – ter uma boa noite de sono é básico para melhorar o humor.
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5- Se necessário, faça terapia - ela é um meio de descobrir a fonte dos problemas e ajudá-lo a lidar melhor com aquilo que lhe gera desconforto.
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Não esqueça que você é incrível!!!
Precisando, a Ortosani está aqui para lhe auxiliar.