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Pilates

O Método PILATES foi criado pelo alemão radicado nos EUA Joseph Hubertus Pilates. Seu método de aperfeiçoamento corporal está baseado em alguns princípios tais como: Concentração, Controle, Precisão, Fluidez, Respiração e Centralização (POWERHOUSE). Através de uma perspectiva holística de saúde, atende a qualquer idade, gênero e condição física.


Indicações

  • Aumento da resistência física e mental
  • Aumento da flexibilidade
  • Reabilitação de algumas patologias músculo
  • Aumento da capacidade cardiorrespiratória
  • Proporciona alívio das dores
  • Aprimora gestos esportivos
  • Auxilia na correção de desvios posturais
  • Atua com impacto positivo em quadros de depressão

Dúvidas Frequentes

Será realizada uma avaliação para definir os rumos do tratamento. Começaremos nossas sessões/aulas de duas a três vezes por semana, e serão personalizadas para cada aluno, direcionadas pela avaliação, podendo apresentar diferentes níveis de dificuldade (básico, intermediário e avançado).
50 minutos em média.
No máximo quatro alunos por turma.